Deshidratarea – adversarul invizibil

Deshidratarea este o conditionare limitativa in care nivelul lichidului in corp scade, afectand starea si prestatia atletului sau persoanei supuse unui efort sau unor temperaturi ridicate ale mediului.

Ce este deshidratarea – adversarul invizibil
Deshidratarea devine un obstacol in calea performantei atletice ori de cate ori nivelul lichidului din corp coboara sub nivelul de 98% fata de norme. Cauza principala a deshidratarii este transpiratia, un proces organig esential care favorizeaza dispersia caldurii corpului in mediul inconjurator. Cand atletii nu reintegreaza lichidele pierdute prin transpiratie, functiile fiziologice ale sistemului care gestioneaza relarea termica a corpului pot fi compromise, afectand performanta si starea de bine a atletilor.